换档之前应该知道变速自行车的换档。 总的来说，自行车档位越高越难踩，速度越快，相反档位越低越简单踩，速度越慢。 后轮首要用于速度操控的齿轮越小速度越快，几个齿轮表明几级。 前轮首要操控力，运用的齿轮越大，蹬自行车时运用的力就越大，几个齿轮表明几个档。

　　自行车的车把上有调理器，显现着各自的变速档。 咱们骑自行车的时分只需开动变速器就能够调理速度。 平路：在平路应该能够削减膂力的糟蹋，所以左面大约是2； 右边的五、六、七； 累了的话请下降右侧的档位。

　　上坡：为了减轻膂力，让自行车安然行进，咱们能够将左面调整为1，右边的1，2，3也能够，请依据自己的膂力情况和路面情况自己调理。 下坡：下坡很简单，可是速度太快了，变速档太低了踩起来也没劲，所以有必要进步变速档。 一般左边能够是3，右侧能够是5、6、7。 视情况而定。

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